Сегодня, на занятиях «Разговоры о важном», обучающиеся Лицея узнали, как справляться с эмоциями! Зафиксировали эмоции в момент волнения, установили прямую связь между укреплением физического здоровья и работой психики, опробовали техники и упражнения. Поняли, что только здоровый и отдохнувший организм может выдерживать возросшие нагрузки, работать продуктивно и справляться со стрессом. Выяснили, что возвращает в спокойное состояние: глубокое дыхание, прогулка, физические упражнения, общение с близкими, фокусировка на позитиве. Каждый попробовал подобрать свои методы для работы с волнением. Осознали, что этот алгоритм не сработает идеально с первого раза. Но чем чаще обращаться к помогающим практикам, тем быстрее он станет привычкой. Для дальнейшей работы со своими эмоциями получили список литературы для чтения и фильмов для просмотра.
