🍋 🍎🍐🍓🍇🫐🍒🍅🍆🥒🥕На внеурочных занятиях по программе «Разговор о правильном питании» обучающиеся 1-4 классов лицея узнали о важных аспектах здорового питания для детей и подростков.
✅Разнообразное питание обеспечивает детей всеми необходимыми витаминами, минералами и питательными веществами. Необходимо включать в свой рацион различные продукты: фрукты, овощи, мясо, рыбу, яйца, зерновые и молочные продукты.
✅Умеренность в еде помогает сохранить здоровье и предотвратить проблемы с избыточным весом. Надо научиться правильно оценивать размер порции и не переедать.
✅Регулярное питание помогает поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови и обеспечивать организм необходимой энергией на весь день. Необходимо создавать у себя привычку есть регулярно, не пропуская приемы пищи.
✅Обучение детей правильному питанию – это залог здоровья на всю будущую жизнь. Родители могут научить детей читать этикетки на упаковке продуктов, выбирать натуральную еду и готовить простые и вкусные блюда.
